[低糖質]お弁当にアボカドマスタードのおから焼きポテサラ!Low carb grilled potato salad

[低糖質]お弁当にアボカドマスタードのおから焼きポテサラ!Low carb grilled potato salad


Ripe avocado ・ 50g Okara(Soy pulp) ・ 50g Okara(Soy pulp)
・ 150g Silk tofu ・ 1 Non-oil tuna can (80g/per1) Appearance of a whisk Mix well ・ 0.5tsp Oyster sauce
・ 0.5tsp chicken stock powder ・ 0.5tsp Oyster sauce
・ 0.5tsp chicken stock powder
・ 1.5tsp Grain mustard
・ 0.7tsp Curry powder Mix well (second time) Moving to a silver paper cup
* For heat resistance 3 per person! Add 5g of cheese per piece Bake for 19 minutes at 220 degrees without residual heat Delicious to be the leading role in a lunch box!
【Calorie 297kcal Sugar 4.0g Protein 17.7g Fat 22.6g ※its One serving, two servings in total】 Three per person! ?

2 thoughts on “[低糖質]お弁当にアボカドマスタードのおから焼きポテサラ!Low carb grilled potato salad

  1. 貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます!朝の涼しさが、枕を手放せさせない季節になってきましたね(*‘∀‘)!1年の内10か月くらい、何卒この気候でお願いできませんでしょうか。お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです!Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment!

  2. ポテサラ!?とおもったら、ポテト使わないんですね!
    とっても美味しそう、調味料何種類か入れるからいい味出そうですね🤤💕

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