33 thoughts on “Allenamento Boxe | Aumentare Forza ed Esplosività del Pugno

  1. La mia domanda specifica è: ha senso pensare di trasferirsi a Bologna a vivere solo perché si vorrebbe essere seguiti personalmente da Coach Rubini?? 😁

  2. Proprio ieri stavo leggendo sul tuo sito la programmazione dell'allenamento in ottica boxe; magari il prox video tratta della forza Max e il suo transfert sugli sdc, sarei curioso a riguardo 🤔

  3. E tu, dì la verità: hai fatto questo esercizio da evitare per migliorare la forza del pugno nella Boxe?
    Se sì, ammettilo qui sotto!

  4. Salve Nicholas, possiamo tenere per buone queste indicazioni anche per la preparazione esplosiva per i calci dove previsti? Saluti Marco.

  5. Ti voglio tanto ma tanto bene. Anche se purtroppo nonostante si sia detto più volte di NON BOXARE COI CAZZO DI PESINI (credo l'inutilità di sovraccaricare il gesto specifico si fosse gia visto negli anni 60, mi ricordo di alcuni studi), sicuramente continueremo a vederlo. E a sentir dire "la boxe non è uno sport completo perché non si usano le gambe". Li mortacci loro.

  6. Io dopo aver fatto coi pesetti in mano mi sembra di avere le braccia più veloci, non so se è un impressione ma mi sembra assurdo che golovkin e lomacenko li usano e hanno dietro milioni di dollari di team medico

  7. Cosa ne pensi dello swing con kettelbell per aumentare la resistenza(con alte ripetizioni) e la potenza( co basse ripetizioni)

  8. Domanda: fare sessioni a vuoto con pesi leggeri, considerato a questo punto che non contribuisce ad aumentare la forza dei colpi, può almeno aiutare a migliorare la resistenza (o magari la velocità) del pugile?

  9. Caxxo Nic sei veramente un Grande tratti argomenti che mi interessano molto ed abbiamo la stessa visione delle cose. Ti lodo 😅
    (P.S. AH.. SI mi interessa questo argomento)

  10. Da ragazzo, quando facevo Karate, ho utilizzato cavigliere appesantite con piombo… togliendole, i colpi di gamba schizzavano che era una bellezza. Solo che l' effetto si esauriva in mezz' ora.

  11. Beh l'unico modo che conosco per aumentare l'efficacia del pugno è l'allenamento al sacco e al punchball… Poi se andiamo a guardare i picchiatori più forti del passato ( Hearns Duran Lyle Hagler Chavez…… Non menziono i massimi..) non avevano bicipiti enormi… ma una rapidità e una precisione che… levati…. Altro che mma. E come dici tu il pattern motorio è il punto fondamentale. Quindi per chi fosse interessato alla noble art andate a vedere i campioni del passato… Alì in testa. 💪💪💪

  12. Grande coach! Video interessante, tuttavia voglio condividere la mia esperienza. Ho fatto quasi 20 anni di kick boxing, quando ho cominciato lo chiamavano full contact…boxare con i pesetti da 2 kg si usava x abituarsi a mantenere alta la guardia e poi non si facevano i classici 3 min di vuoto ma serie da 10 combinazioni con 1 min di riposo….e l'esplosivita con i guantoni c'era…ovviamente la base era usare tutta la catena cinetica del colpo. Forse erano vecchi metodi. Ciao

  13. Grande nicholas! Senza rubarti tempo sapresti consigliarmi un libro/lettura strenght and conditioning specifico per la pallacanestro?

  14. Ciao Nicholas, come sempre ottimo video, sono interessato al Judo in quanto lavoro in una palestra con atleti agonisti di questo sport!
    Grazie ⚔️

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